夏バテ注意!!


皆様こんにちは!!家子です!!
いよいよ暑くなってきましたね・・・
そこで今日は『夏バテ』についてお話をします。

夏バテの代表的な症状は
・全身のだるさ
・疲労感
・暑さのせいで睡眠不足
・食欲がなくなる

原因としてよくあげられるものは
・室内外の温度差による自律神経の乱れ
・汗が異常に出ること

また夏バテのせいで夏風邪にかかることもあるそうです・・・
夏風邪は、せきやたんはあまりでないことが多く
喉の強い痛みと下痢を起こしやすいことが特徴です。

さらに脱水症状にも注意しなければなりません。

そこで日常生活でできる予防法をご紹介します☆

栄養価の高い食品を食べる
・エアコンの温度を調節して室内外の温度差があまりないようにする
ぐっすり眠る
 寝る30分~1時間前にぬるめのお風呂につかったり
 暑くて寝苦しい時は頭部を氷枕で冷やすこともいいそうです。

夏は特に!!
しっかり食べて体調管理に気をつけなきゃいけませんね。
みなさん夏バテにならないよう、しっかり予防してください!

 
都賀駅前整骨院
千葉市若葉区都賀3-4-1
TEL043-235-5260

 

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[ 2015年7月9日 ]

都賀駅前整骨院のご案内

【住所】〒264-0025 千葉市若葉区都賀3-4-1 【電話】TEL:043-235-5260

都賀駅前整骨院景観
受付時間(日曜定休) 土・祝
9:00 ~ 12:00 8:00 ~12:00
15:00 ~ 21:00 15:00 ~ 17:30

土・祝も営業しております。日曜定休

当院までの地図

JR「都賀駅」から徒歩1分

詳しい案内は「所在地・地図」で
ご覧になれます。

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○JR「都賀駅」から都賀駅前整骨院までの道のりです。

JR「都賀駅」→ 1分
駅改札
改札を出たら右(東口方面)に曲がります。
駅内
千葉都市モノレールの連絡通路の手前、右側にある階段を降ります。
階段下
階段を降りたらそのまま直進します。
横断歩道
ひとつめの横断歩道を左に曲がります。
左側にミスタードーナツ
そのまま直進して左手にあるミスタードーナツさんの方へ渡ります。
左側にミスタードーナツ
ミスタードーナツさんから右に進みます。
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