水分補給の大切さ


最近ジメジメじわじわ暑いですね・・・嫌ですよね?
さて今回は、水分摂取の大切さについてお話しようと思います!!

皆様日常生活でこんなことありませんか?

☑トイレの回数が多くなると言って水分を極力控える
☑むくみ、水太りが気になって水分を摂らない

など、大きく上げればこのくらいですが
なにか理由を付けてはあまり水分を摂っていない
という事はありませんか?

そんなのは危険です!!!!!!

しっかりと水分を摂らないと、
様々なトラブル・病気の原因にもなります!!

例えば不足すると血液の粘度が高くなり、
脳血栓心筋梗塞熱中症脱水症状・・・
こんな病気にはなりたくないですよね?

もっというとアトピー、アレルギー、糖尿病、便秘、
風邪などの原因にもなります。

水分は摂るだけで疲労回復慢性疾患にとても効果的です!!

皆さんはどのタイミングで水分を摂っていますか?

まさか「喉が渇いた時」に飲むことなんてしてないですよね???
喉が渇いた時 = 体内の水分不足の危険信号!!なんですよ?

まだまだこれから暑くなる季節
しっかりとこまめに水分を摂らないと痛い目に会うかもですよ?

今からでも遅くはありません、
しっかりと水分摂取を心がけていきましょう

 
JR都賀駅から歩いて1分
都賀駅前整骨院
千葉市若葉区都賀3-4-1
TEL:043-235-5260

 


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[ 2013年7月8日 ]
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