最近ジメジメじわじわ暑いですね･･･嫌ですよね？
さて今回は、水分摂取の大切さについてお話しようと思います！！
皆様日常生活でこんなことありませんか？
☑トイレの回数が多くなると言って水分を極力控える
☑むくみ、水太りが気になって水分を摂らない
など、大きく上げればこのくらいですが
なにか理由を付けてはあまり水分を摂っていない、
という事はありませんか？
そんなのは危険です！！！！！！
しっかりと水分を摂らないと、
様々なトラブル・病気の原因にもなります！！
例えば不足すると血液の粘度が高くなり、
脳血栓・心筋梗塞・熱中症・脱水症状･･･
こんな病気にはなりたくないですよね？
もっというとアトピー、アレルギー、糖尿病、便秘、
風邪などの原因にもなります。
水分は摂るだけで疲労回復、慢性疾患にとても効果的です！！
皆さんはどのタイミングで水分を摂っていますか？
まさか「喉が渇いた時」に飲むことなんてしてないですよね？？？
喉が渇いた時 ＝ 体内の水分不足の危険信号！！なんですよ？
まだまだこれから暑くなる季節
しっかりとこまめに水分を摂らないと痛い目に会うかもですよ？
今からでも遅くはありません、
しっかりと水分摂取を心がけていきましょう！
JR都賀駅から歩いて1分
都賀駅前整骨院
千葉市若葉区都賀3-4-1
TEL:043-235-5260
[ 2013年7月8日 ]
