みなさんこんにちは！！
もうすぐ夏、これから車の交通量が一気に増えそうです。
するとどうしても多くなるのが車の事故です。
長時間の運転や深夜の運転の際は細心の注意が必要になります。
･･･と書いている僕の周りの友達も、昨日今日と長時間運転、
深夜の運転をしてしまいフラフラになってしまったとの事なので、
改めて休憩の大切さを痛感いたしました。
運転中はリラックスしているつもりでも、
実は縮こまった姿勢になりがちです。
そのため筋肉の緊張状態が続き肩こりや腰痛の原因に。
また運転中は前方の標識から手元の機器類まで絶えず眼を動かすため、
ピントを合わせる筋肉が疲れます。
これらが積もり積もって全身が疲れてしまうのです！！
やはり２時間以上運転されるときは２時間に１回、
１５分くらいの休憩をとるようにすべきだと思います！！
また運転時の姿勢が悪いと脚がだるくなり、
腰にも負担がかかってきます。
休憩時にアキレス腱を伸ばしてふくらはぎのストレッチを。
運転時に酷使する右脚は特に入念に！
無理はしないで、しっかり安全運転を心がけてくださいね！！
都賀駅前整骨院
千葉市若葉区都賀3-4-1
TEL043-235-5260
[ 2015年7月14日 ]
