みなさん、こんにちは。
今年の冬は急激に冷え込み始めましたね。
ですので、もう冷え性に悩んでいる方も多いかと思います。
そもそも、冷え性になる原因は何かわかりますか？
その原因は数多くありますが、冷え性の方の多くに
血液循環の悪化、筋肉量の低下が見られます。
〇血液循環が悪くなると体の末端まで温かい血液が行き届かず
冷えを感じると言われています。
〇筋肉の中でもふくらはぎの筋肉は第2の心臓といわれるほど
重要な筋肉になっています。ふくらはぎの筋肉が上手に働くことで
足に流れてきた血液を心臓に押し戻し、カラダ全体に温かい血液を
循環させることができるようになります。
【運動・ストレッチをする】
↓
【筋肉に刺激を与える】
↓
【血液循環がよくなる】
この流れを日常の中に取り組むことで、徐々に冷え性を
改善することができます。
しかし自分ひとりで取り組むとなると、なかなか難しいと
感じる方も多いと思います。
そこで当院では、『ＥＭＳ』というインナーマッスルを鍛える
治療機器をおススメさせていただいています。
ベットに寝ているだけで、電気により筋肉を活発に動かし
短時間で体の奥の筋肉にアプローチをかけ、基礎代謝を上げて
血液の循環をよくすることが期待できます。
また、電気での治療が苦手な方は、手技のマッサージや、
軽いストレッチで血流やリンパを流すことで、少しずつでは
ありますが、冷え性改善をお手伝いさせていただきます。
冷えを感じたら外から温めようとするのではなく
カラダの内側からじっくりと温め、冷え知らずの体を
目指しましょう！
都賀駅前整骨院
千葉市若葉区都賀3-4-1
TEL：043-235-5260
[ 2016年11月18日 ]
