スポーツの秋の注意事項!!


みなさん、こんにちは!!

10月は各地で運動会が行われていますね!!
そこで気を付けて頂きたいのが、こんな方!!!

1、運動するのが1年に3回以内
2、毎日お酒煙草を愛飲している
3、は運動ができた

冷静になってください。

今の身体を作っているのは、その人の習慣!!
考え方から構成されています。

10代の時の運動をする習慣は、今はないわけで・・・
今ある体は上記のとおり、お酒を飲んで煙草を吸って、
運動をしない習慣で作り上げられた結晶です。

どうしても運動に参加しないといけない人は
これだけは守ってください。

1、全力を出さない!!
2、1週間から3日前に軽い運動をする
3、運動をする前日、運動をした日は飲みすぎない

楽しいスポーツの秋を満喫しましょう!!

 
都賀駅前整骨院
千葉市若葉区都賀3-4-1
TEL043-235-5260

 


●このページに関連する内容は以下にもあります。

[ 2014年10月28日 ]
お気軽にお問い合わせください

▲ページの先頭へ戻る