年別アーカイブ: 2013

睡眠サイクル

やっとだんだんと暖かくなってきましたね。 自分は最近趣味に走りすぎて寝不足気味です(笑) さて、今日は「寝不足」ということから、 「睡眠」について書きたいと思います。 まず、睡眠システムについて簡単に説明すると、 睡眠は … 続きを読む

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肩コリ当たり前になってませんか?

みなさんこんにちは。 最近、寒さが日を増して酷くなってきていますが・・・。 薄着とかしてないですか? この時期、寒さによる筋肉の緊張によるものから起こる 肩や首のコリが多くみられます。 現に、そのような症状を訴えて来られ … 続きを読む

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インフルエンザ

「インフルエンザ」 またまたこの時期がやってまいりました。 さてこの時期はどうすればいいか、参考までに載せたいと思います。 ①まずはインフルエンザかどうかを知る    【風邪の代表的な症状】 … 続きを読む

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ツボの効果

みなさんこんにちは!! 今日は足つぼマットについて書きたいと思います。 みなさんが痛いと嫌がる足つぼマット… 痛いのは疲れが溜まっている証拠です!! 痛いから踏みたくないという人もいますが、 なぜ踏むのか、と … 続きを読む

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頭痛

頭痛が出て薬を飲まれた経験はありませんか? 有名な「偏頭痛」はなんと約8%しかいないそうです。 頭痛の大半、なんと80%は「筋緊張性頭痛」と統計がとられています。 原因の多くは、首~肩まわりの筋肉が硬くなり、 頭に向かう … 続きを読む

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