やっとだんだんと暖かくなってきましたね。 自分は最近趣味に走りすぎて寝不足気味です（笑） さて、今日は「寝不足」ということから、 「睡眠」について書きたいと思います。 まず、睡眠システムについて簡単に説明すると、 睡眠は … 続きを読む →

みなさんこんにちは。 最近、寒さが日を増して酷くなってきていますが･･･。 薄着とかしてないですか？ この時期、寒さによる筋肉の緊張によるものから起こる 肩や首のコリが多くみられます。 現に、そのような症状を訴えて来られ … 続きを読む →

「インフルエンザ」 またまたこの時期がやってまいりました。 さてこの時期はどうすればいいか、参考までに載せたいと思います。 ①まずはインフルエンザかどうかを知る    【風邪の代表的な症状】 … 続きを読む →

みなさんこんにちは！！ 今日は足つぼマットについて書きたいと思います。 みなさんが痛いと嫌がる足つぼマット… 痛いのは疲れが溜まっている証拠です！！ 痛いから踏みたくないという人もいますが、 なぜ踏むのか、と … 続きを読む →