みなさん、こんにちは！！ 今回は『睡眠と体内時計の大切さ』について書きたいと思います。 皆さんは夜、早めに寝られていますか？ 人間は、基本的に昼行性動物で、夜に休み、 昼間に行動する性質の動物です。 覚醒作用のあるコルチ … 続きを読む →

やっとだんだんと暖かくなってきましたね。 自分は最近趣味に走りすぎて寝不足気味です（笑） さて、今日は「寝不足」ということから、 「睡眠」について書きたいと思います。 まず、睡眠システムについて簡単に説明すると、 睡眠は … 続きを読む →