肩甲骨はがし
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肩甲骨はがしとは？
テレビでも良く話題になるようになった「肩甲骨はがし」ですが、
目的は肩甲骨周りについている筋肉を動かしながら正常な可動域に改善し、筋肉を柔らかくすることです。
当院の施術は肩甲骨の内側、外側（大円筋、小円筋、肩甲下筋、広背筋、前鋸筋、菱形筋など）の筋肉にアプローチを行い、多くの方から「肩が楽になった」「こんなに動くのは本当に久しぶり」「肩こりが感じなくなった」「運動しやすくなった」「背中に羽が生えたみたい」などの喜びのお声を頂いております。
特に後ろで手を組めない方、長年の肩こりに悩んでいる方、スポーツのパフォーマンスを向上したい方、首や肩や背中に痛みがある方は症状変化が出やすいので、ぜひ体験してみて下さい。 -
肩甲骨まわりが固くなる原因とリスク
肩甲骨まわりが固くなる原因として考えられるものは３つあります。
１つ目がデスクワークによる長時間の前かがみの姿勢でいることによって血流が悪くなり、筋肉の回復が間に合わなくなって固くなってしまう事。
２つ目が肩が前に巻き込む内包肩といわれる形になり、首、方、肩甲骨まわりの筋肉に負担がかかり続けて、硬くなってしまう事。
３つ目が運動不足により血流が悪化して固くなってしまう事。
これらが続くことによって肩甲骨が固くなることで一番怖い症状としては肩が挙がらなくなってしまう五十肩や肩関節周囲炎という症状になってしまう事です。五十肩や肩関節周囲炎は症状改善にとても時間のかかるものです。そうなる前に肩甲骨まわりの筋肉を柔らかくすることで予防して頂きたいです。 -
肩甲骨はがしをするメリットとは？
肩甲骨はがし施術を行うメリットはたくさんあります。
1.肩関節の可動域が改善されるため、スポーツのパフォーマンスを上げることが出来ます。特にテニスやバドミントンなどのラケットスポーツ、野球やハンドボールなどのボールを投げる競技の方にはオススメです。
2.血流が改善されるため、肩こり解消、朝の目覚めの改善、疲れやすい身体を改善などの効果が期待されます。
3.肩甲骨周りには褐色脂肪細胞と呼ばれる代謝に関する細胞が存在する為、代謝が改善し痩せやすい身体を作ることが出来ます。
肩こりに悩んでる方、運動のパフォーマンスを上げたい方、肩が動かしづらくなってきた方、背中周りの肉が気になる方、疲れが取れにくくなってきた方などにオススメです。
自分でできる肩甲骨はがし
良く患者様から自宅で出来るセルフケアを聞かれることがあります。
自分で出来る肩甲骨を動かすポイントは肩甲骨は上方回旋と下方回旋で動くと知っておくことが大事になります。
肩甲骨を動かす運動として３つ紹介させて頂きます。
１つ目が肩を回す際にただ回すだけでなく手を肩に置いて回すことで、肩関節の動きを制限して肩甲骨を動かすことが出来ます。
２つ目がバスタオルを両手でつかみ肩幅に広げて頂いて頭の後ろで上下に運動を１回１０秒の時間をかけてゆっくり動かして頂くことで血流が改善されて肩甲骨の動きが良くなります。
３つ目がバスタオルを両手でつかみ背中の後ろで上下にクロスさせて準備します。その後上にある手で下を引っ張り上げるようにストレッチをして頂くことで上方回旋の運動になる為、肩甲骨の動きが良くなります。
当院の肩甲骨はがしとは？
当院で肩甲骨はがしを受けている方の多くは「肩が楽になった」「こんなに動くのは本当に久しぶり」「肩こりが感じなくなった」「運動しやすくなった」「背中に羽が生えたみたい」などの喜びのお声を頂いております。
当院の肩甲骨はがしは肩甲骨周りの筋肉１つ１つに丁寧に施術を行っています。また、国家資格を有するスタッフが１ヶ月の研修期間や毎日の練習を欠かさず行う事で短い時間で最大の効果を出せるように行っています。
当院に通われている方で週２回ご来院されて３～６ヶ月の期間施術を受けて頂いている方は効果を実感されて生活が変わったと言われる方が多くいらっしゃる為、ぜひ体験して頂き、施術を続けて受けて健康になって頂けると幸いです。
