血流改善｜都賀駅前整骨院

血流は身体の調子を整えるとても大切な機能です。血流を改善することによって、筋肉が緩みやすくなり、日常的な重さやだるさの軽減が見込まれます。
また、血流は自律神経にも大きな影響を与えるため、睡眠の質の向上や消化吸収の促進に役立ち、代謝の改善に繋がります。
血流が悪い場合、免疫力の低下やむくみの原因にもなります。血流を改善することで様々な健康上の問題を解決に導く事が期待できます。

当院でも、身体の痛みでご来院されている方のほとんどが血流が悪い事によって起こる症状です。

血流が悪いままで生活を続けると、

・睡眠障害
・肩こり、腰痛の悪化
・むくみ
・疲れやすさ
・免疫低下
・冷え性

などの症状が引き起こされることが考えられます。

血流が悪くなると筋肉は硬くなり、そして、筋肉が硬くなると血流が悪くなります。この悪循環が放置されると、症状はどんどん悪化してしまいます。
さらに、血流が悪化すると消化・吸収の機能も低下し、食後に強い眠気が襲ったり、食事のリズムが乱れたりして自律神経が乱れ、集中力低下や頭痛、めまい、吐き気などの症状が表れてしまう方も多くいらっしゃいます。

血流の悪化が進行すればするほど改善が難しくなるため、早めの施術や適切な対策がとても大切です。

血流が悪くなる原因は、大きく3つに分けられます。それぞれの原因を改善していくことが非常に重要です。

1.筋力不足:
ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋やヒラメ筋の筋力不足は、足の血液を心臓に戻す力を弱めるため、血流の悪化に繋がります。
また、体幹の筋力不足は骨盤や背骨の歪みを引き起こし、これも血流低下に繋がります。筋力不足のセルフケアとして、適切な筋トレを行いましょう。

2.筋膜の硬さ:
筋肉を覆う筋膜が硬くなると周囲の毛細血管が圧迫され血流が悪くなってしまいます。セルフケアとして、ストレッチを行うことで筋膜の柔軟性を保つことが期待できます。

3.血管の質:
食物繊維やカリウム、不飽和脂肪酸を摂取することが、血管の質を改善するのに良いと言われています。食物繊維はサツマイモ、ゴボウ、しいたけ、しめじ、みかんなどに多く含まれていて、カリウムは野菜類や果物類、海藻類から摂取できます。不飽和脂肪酸はサンマ、アナゴ、サバ、イワシなどの食品に含まれています。

当院では、血流改善に効果を期待できる4つの施術メニューをご提供しております。

1.血流改善プログラム:
このメニューではふくらはぎの筋肉の緊張を緩め、足のアライメントを調整してふくらはぎの負担を軽減します。さらに、一酸化窒素という血管を拡張する成分が入ったクリームを塗布していくことで、血流の改善を促進します。

2.骨格矯正:
骨盤や背骨が歪むことによって血流は悪くなるため、根本のアプローチとして骨格の矯正が効果を期待できます。

3.筋膜ストレッチ:
筋膜の動きを促進するため、ストレッチ施術をお勧めしています。国家資格を持つスタッフが可動域を評価しながら、ペアストレッチを行います。

4.鍼:
鍼の施術によって、一時的に血流が改善します。持続的な効果を得るためには、筋肉の質を改善するための継続的な施術が必要と考えます。

当院の血流改善プログラムを半年以上続けている患者様から、特に実感されている効果として以下のようなお声を頂いております。

・眠りが深くなった
・冷えを感じづらくなった
・疲れが感じづらくなった
・ふくらはぎが細くなった

血流を改善するには、最低でも半年かかると言われていますが、一度の施術でもふくらはぎの周径が細くなるなど、即効性を感じる方が多いです。

また、筋膜ストレッチの施術後には、足が軽くなったり、体がポカポカするという実感を得られる方も多くいらっしゃいます。

施術を受けた後、日常生活の中で再び負担がかかり、元の状態に戻ることがよくあります。そのため、理想的な頻度としては毎日の施術が最も効果があり、健康状態を維持しやすくなります。

ただし、毎日通院することは難しい方も多いでしょう。最低でも週に2回の施術を受けることで効果を実感されている方が多いので、目安にして頂けると幸いです。

血流を改善するには時間と根気を要するものですが、私たちが全力でサポートさせていただきますので、ぜひ一度ご相談いただければ幸いです。