みなさん、こんにちは！！ 今回は『睡眠と体内時計の大切さ』について書きたいと思います。 皆さんは夜、早めに寝られていますか？ 人間は、基本的に昼行性動物で、夜に休み、 昼間に行動する性質の動物です。 覚醒作用のあるコルチ … 続きを読む →

みなさん、こんにちは！！ 今年は暖冬と言われていましたが、寒い日と暖かい日の 気温差が大きく、まだまだ寒い日もありますので、 外に出るときはしっかりと防寒対策をしましょうね！！ さて本日は、動脈硬化についてみなさまに 少 … 続きを読む →

皆さんこんにちは！！ 皆さん！！ 要注意の時期ですよ！！ 何がって？ ぎっくり腰です。 今年の年明け早々、初日の診療日に ２名、ぎっくり腰の患者さんが 来院されました。 特に寒い季節は要注意ですよ！！ 気温や気圧の変化に … 続きを読む →

みなさん、こんにちは！！ 朝起きるといつも「肩が凝っている」 という方はいらっしゃいませんか？ このような状態をまねく原因のひとつとして、 睡眠の質の低下が考えられます。 通常であれば、 睡眠中は副交感神経が働くものです … 続きを読む →

みなさんこんにちは！！ 最近より一層寒くなってきましたね･･･ さて今日は、頭痛(偏頭痛)持ちの方のために、 頭痛をやわらげる栄養素と食べ物のお話を させて頂きたいと思います！！ 頭痛の原因は、 おもに筋肉の凝りや精神的 … 続きを読む →

みなさんこんにちは！！ 最近になってぐっと朝晩が冷えますね･･･ より秋を感じるようになりました！！ 良いお天気も続き、行楽シーズン真っ只中ですね。 少し遠くまでおでかけ･･･なんていうのも 増える季節ではないでしょうか … 続きを読む →

みなさんこんにちは。 今回は交通事故にあったらどのように対処したら良いのかを 簡単に書いていきたいと思います。 1.交通事故発生 2.警察に連絡（110番） 3.警察が来るまでの間に、 　相手の方の免許証を見せてもらいメ … 続きを読む →

みなさんこんにちは！！ 今回は鍼灸について書いていきますね！！ 今の時期多い『頭痛』ですが、様々な原因から起こります。 病気の前駆症状のものもあれば、 (※前駆症状････前兆として起こる症状) 慢性的に起こるやっかいな … 続きを読む →

みなさん、こんにちは！！ 最近、友達が買ってきた『足浴器』がお気に入りです。 ん？足浴？ 実はこれ、何にでも効果を発揮するんです！！ 簡単に説明しますね。 まず足を温めるだけで全身の血液の流れが良くなります。 何にも考え … 続きを読む →

おはようございます！！ もう７月も終わりですね。 連日暑さが続く今日この頃･･･ 皆さんはきちんとお風呂に浸かってますか？ 時間がないから、とにかく暑いから、 冷房であまり汗をかいていないから、 などの理由でシャワーで済 … 続きを読む →

みなさんこんにちは！！ もうすぐ夏、これから車の交通量が一気に増えそうです。 するとどうしても多くなるのが車の事故です。 長時間の運転や深夜の運転の際は細心の注意が必要になります。 ･･･と書いている僕の周りの友達も、昨 … 続きを読む →

皆様こんにちは！！家子です！！ いよいよ暑くなってきましたね･･･ そこで今日は『夏バテ』についてお話をします。 夏バテの代表的な症状は ・全身のだるさ ・疲労感 ・暑さのせいで睡眠不足 ・食欲がなくなる 原因としてよく … 続きを読む →

みなさんこんにちは！！ 最近暑くなってきましたね！！ でもどうせ汗をかくなら良い汗をかきたい！！ 良い汗をかくには汗腺を鍛えることが必要です。 その一つは入浴方法。 全身の中で手足の汗腺が最も低下しやすいので 手足をつけ … 続きを読む →

こんにちは、院長の家子です！！ 今日は足ツボについて書きたいと思います。 テレビで芸人さんが足ツボのマッサージを受けて 苦しんでいたので、足ツボについて調べてみました。 足の裏には身体の様々なツボが集まっていて、 『第二 … 続きを読む →

みなさんこんにちは。 今日は肩こりについてお話します。 硬い・痛い・つらい・重い･･･ 肩こり持ちの方からはこれらの言葉が多く聞かれます。 長時間、同じ姿勢でずっとパソコンに向かったあと、 カチコチに硬くなってしまった肩 … 続きを読む →

みなさん、こんにちは！！ １０月は各地で運動会が行われていますね！！ そこで気を付けて頂きたいのが、こんな方！！！ １、運動するのが１年に３回以内 ２、毎日お酒と煙草を愛飲している ３、昔は運動ができた 冷静になってくだ … 続きを読む →

だんだん秋らしく涼しくなってきましたね。 季節の変わり目ということもあり、 風邪をひかれている方をちょこちょこ見かけます。 今の時期、季節の変わり目は、 朝夕の気温・湿度・気圧の変化などによって 体調を崩しやすくなってい … 続きを読む →

みなさんこんにちは！！ まだまだジメジメしますね！！ もう少し梅雨時期のジメジメとした気候がつづきますので 体調が悪くなる方もチラホラ･･･ 湿気が体にもたらす影響は色々ありますが、 代表的なのが「頭痛」 次に「腰痛」 … 続きを読む →

みなさんこんにちは！！ 今日もお天気が良く、心地よい一日ですね！！ こんな日はドライブでも行きたいですね！！ でも眠くなってしまい、まさかのトラブル・アクシデントに 遭ったりすることってよく聞く話ですよね？ まさか自分が … 続きを読む →

みなさんこんにちは！！ 最近は外も温かくなってきて春を感じますね！！ 近頃では外を歩く人たちをよく見かけます。 ･･･がしかし、気になる点が一つ。 歩いている方の姿勢があまり良くない！！ 歩くということは体にとって凄く良 … 続きを読む →