皆様こんにちは！！家子です！！ いよいよ暑くなってきましたね･･･ そこで今日は『夏バテ』についてお話をします。 夏バテの代表的な症状は ・全身のだるさ ・疲労感 ・暑さのせいで睡眠不足 ・食欲がなくなる 原因としてよく … 続きを読む →

最近暖かくなって、運動しやすい気候になってきましたね。 さていきなりですが、今日はみなさんの常識を変えたいと思います！！ それは、運動前のストレッチについてです！！ みなさん「ストレッチは体に良い！！」とか 「ストレッチ … 続きを読む →